毎日軽い運動をして、食事もちょっと気遣って、ちょいちょい甘い物を食して、な日々のおかげで体重増加。ちゃんと運動をしているおかげで今と同じ体重だったときの体つきと比べるとずいぶん違う気がしております。嬉 ワタシが鍛えたい筋肉は、腹筋、ふくらは…

久々に更新。 空気が冷たくなってきましたが、ウォーキングが再熱しております。 自転車だと風が冷たくって、耳がキンキンになります。ズボンと靴下にすこーし隙間があいちゃって、くるぶしにほそーい風が当たって冷えます。手足や背中はぽかぽかなんですけ…

筋トレを日々していくなかで、ちょっとモリッとしてきたり、いつも持つのが辛かったものが簡単に持てるようになったりすると嬉しいのですが、一体どこを目指して行けばいいんだろう？と思ってます。 そもそも健康のために始めたのですが、美しいボディライン…